Body Balance są to spokojniejsze zajęcia wzmacniające, skoncentrowane na poprawie postawy ciała, stabilizacji i kontroli ruchu. Łączą ćwiczenia fitness z elementami Pilates, wzmacniając mięśnie brzucha, pleców, pośladków i nóg, a jednocześnie wspierając zdrowy kręgosłup i zwiększając elastyczność całego ciała. Trening prowadzony jest w płynnym, kontrolowanym tempie i jest odpowiedni dla osób na różnych poziomach zaawansowania. Zajęcia odbywają się w hali GOSiR w Dopiewie w każdy czwartek września, zapisy odbywają się w biurze GOSiR, a karnet kosztuje 120 zł (80 zł ulgowy).
Czytaj dalej