Dzień Uważności to spotkanie warsztatowe, które pozwoli Tobie zadbać o dobrostan psychiczny. Warsztaty są możliwością zapoznania się z praktyką wdzięczności, uważności oraz umiejętności regulowania napięcia.

• Termin: 29 czerwca, od 11:00 do  17:00
• Miejsce: Świetlica w Dąbrowie, ul. Tęczowa 8.

Plan na nasz Dzień Uważności prezentuje się następująco!

• 11:00 - 12:00 - Dobrostan i wdzięczność, czyli jak czuć szczęście.
• 12:00 - 12:20 - Przerwa.
• 12:20 - 13:20 - Termometr napięcia, czyli jak “nie wybuchnąć”.
• 13:20 - 13:40 - Przerwa.
• 13:40 - 15:40 - Praktyki uważności- wsparcie w radzeniu sobie ze stresem.
• 15:40 - 16:00 - Przerwa.
• 16:00 - 17:00 - Ćwiczenia relaksacyjne.

Warsztaty poprowadzą specjaliści w swoich dziedzinach: Tymoteusz Mikołajczyk, Tomasz Chełek, Aleksandra Gutkowska-Maciejuk.

Uwaga – na każdy z warsztatów obowiązują odrębne zapisy. Wysyłając do nas wiadomość prosimy o wskazanie, który z punktów wydarzenia Ciebie interesuje. Chęć uczestnictwa można zgłaszać:

• mailowo: magdalena.babelek@cusdopiewo.pl
• telefonicznie: 609-299-138
• osobiście w filii Centrum Usług Społecznych (ul. Dworcowa 1 w Dopiewie, budynek Dworca PKP)