Zapraszamy na kolejną edycję bezpłatnych zajęcia jogi w  pięknym parku! To wyjątkowa okazja, aby zacząć swoją sobotę w harmonii z naturą i naładować się pozytywną energią. Zajęcia poprowadzi doświadczony instruktor Jakub Majcher, który ma wieloletnią praktykę w prowadzeniu zajęć jogi.

Kiedy: Od 12.07.2025 lipca, co tydzień w soboty
Godzina: 9:00 - 10:00
Gdzie: Polana pod dębem w parku (mapka dołączona w szczegółach wydarzenia)

Systematyczna praktyka jogi sprawia, że czujemy się dobrze w naszym ciele. Regularne ćwiczenia usuwają napięcia, redukują bóle i pomagają korygować wady postawy.

Joga zwiększa poczucie szczęścia i zadowolenia dzięki wydzielaniu endorfin oraz redukcji kortyzolu (hormonu stresu). Dlatego po jodze czujemy się świetnie!

Na naszych spotkaniach dowiesz się, jak w warunkach domowych możesz łatwo zredukować bóle pleców. Poznasz kilka prostych technik oddechowych, które pozwolą Ci się głęboko odprężyć.

Ważne wskazówki:
Zabierz swoją matę do jogi.
Nie jedz obfitego śniadania przed ćwiczeniami.
Ubierz się wygodnie i przybądź kilka minut wcześniej, aby znaleźć dobre miejsce.
Obserwuj naszą stronę, aby być na bieżąco z wszelkimi aktualizacjami i przyszłymi wydarzeniami. 

Do zobaczenia na macie!