Zapraszamy kobiety w ciąży oraz po porodzie na bezpłatne spotkanie edukacyjno-ruchowe „Regeneracja po porodzie”. Podczas wydarzenia uczestniczki dowiedzą się, jak bezpiecznie wrócić do aktywności fizycznej, jak zmiany zachodzące w ciele wpływają na codzienne funkcjonowanie oraz jaką rolę odgrywają oddech, postawa i mięśnie dna miednicy. Program obejmuje część teoretyczną oraz praktyczną z prostymi ćwiczeniami do wykorzystania w domu, które pomogą zmniejszyć ryzyko przyszłych dolegliwości i odzyskać pełną sprawność organizmu.
Terminy:
13.06.2026 r. – spotkanie w języku rosyjskim
27.06.2026 r. – spotkanie w języku polskim
Godzina: 10:00–14:00
Miejsce: Dworzec Palędzie, ul. Kolejowa 1 (Sala Niebieska)
Koszt: Udział bezpłatny (liczba miejsc jest ograniczona, obowiązują zapisy)
Projekt realizowany jest w ramach inicjatywy lokalnej przez „Świadomość w Ruchu”.
Приглашаем беременных женщин и женщин после родов на бесплатную образовательно-двигательную встречу «Восстановление после родов». Во время мероприятия участницы узнают, как безопасно вернуться к физической активности, как происходящие в теле изменения влияют на повседневную жизнь, а также какую роль играют дыхание, осанка и мышцы тазового дна. Программа включает теоретическую и практическую части с простыми упражнениями для дома, которые помогут снизить риск будущих недомоганий и вернуть телу былую функциональность и форму.
Даты:
13.06.2026 г. – встреча на русском языке
27.06.2026 г. – встреча на польском языке
Время: 10:00–14:00
Место: Dworzec Palędzie, ul. Kolejowa 1 (Sala Niebieska / Синий зал)
Стоимость: Участие бесплатное (количество мест ограничено, обязательна предварительная запись)
Działanie realizowane jest w ramach projektu „Dworzec Palędzie - Centrum Wsparcia Aktywności Społecznej” współfinansowanego ze środków Programu Regionalnego Fundusze Europejskie dla Wielkopolski 2021-2027.
Na wydarzenie wstęp wolny, obowiązują zapisy.
Link do zapisów:
